Veel mensen vinden het lastig om hulp te vragen, ook bij eenvoudige problemen. Angst voor oordeel of zwakte speelt vaak een grote rol. Toch kan steun van anderen stress verlichten en oplossingen versnellen. Open zijn over je behoeften blijkt een van de krachtigste manieren om weer grip te krijgen. Hulp vragen is dus geen zwakte, maar juist een slimme stap richting welzijn.